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Relaxations guidées, sophrologie, méditations et philosophie de vie par Sylvie Pronost sophrologue

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Étiquette : stress

  • blog

La cohérence cardiaque pour vaincre le stress

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 15 mars 20202 janvier 2023

Les événements actuels sont suffisamment anxiogènes pour que l’on (re)découvre cette technique antistress absolue :…

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  • blog

Chanter et vivre mieux

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 31 janvier 202028 janvier 2022

Oxygénation, musculation douce, détente… Chanter n’apporte que des bienfaits. Si les effets physiques sont indéniables, d’autres plus subtils, comme un regain de joie et de confiance en soi …

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  • blog

Accepter de ne pas tout faire

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 27 décembre 201927 décembre 2019

S’il ne devait y avoir qu’une bonne résolution pour 2020, ce serait peut-être celle-ci.

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  • blog

Lien homme-animal : des bienfaits reconnus

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 22 novembre 201922 novembre 2019

L’homme a toujours côtoyé les animaux, au départ afin de les chasser ou les élever…

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démarrer le sevrage d'une addiction les techniques
  • blog

Addictions et dépendances : comment démarrer le sevrage ?

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 21 mai 201816 septembre 2019

« Une fois la décision prise, l’arrêt de l’addiction doit s’accompagner de différents éléments :…

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se relaxer
  • blog

Se relaxer et sourire

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 16 février 20172 janvier 2023

Durant quelques minutes, accordons-nous une relaxation pour « reconnaître » notre propre corps et lui sourire.

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croyances limitantes et messages contraignants
  • blog

Comment lâcher prise des croyances et messages limitants ?

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 23 janvier 20179 septembre 2019

Lâcher prise c’est accepter de s’ouvrir à ce qui vient, de changer son regard, de…

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  • blog

Apprendre à lâcher prise

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 19 décembre 20165 octobre 2019

Lâcher prise, c’est accepter nos limites et que le résultat final d’une action ne soit pas entre nos mains.

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le bonheur
  • S'alléger et respirer

Le bonheur authentique

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 1 décembre 20169 octobre 2019

Tout a été dit, écrit et enseigné à propos du bonheur. Cela n’empêche pas la…

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exercices de relaxation pour rester zen
  • blog

Zen toute la journée : mes trucs et astuces

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 29 septembre 201631 janvier 2020

Zen au réveil Le matin, je prends le temps de m’étirer, d’activer mes muscles un…

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