Dernière ligne droite avant les examens et les concours. Alors, ne vous laissez pas submerger par le stress. Car si celui-ci à dose mesurée est un excellent stimulant naturel, en excès, il peut générer des réactions désagréables comme : maux de ventre, migraines, nausées, eczéma…
Pour éviter d’en arriver là, il faut « entraîner » son corps et son mental.
La sophrologie vous apprend des techniques pour :
- Améliorer la qualité du sommeil
- Optimiser ses capacités
- Augmenter la concentration et exercer la mémoire
- Prendre confiance en soi
- Faciliter la prise de parole (passage des oraux)
- Se rendre mentalement disponible pour le passage des examens
En cas de doute sur votre situation, demandez conseil à votre médecin.
La sophrologie ne se substitue jamais à un avis médical.
Des outils utiles avant un examen ou un concours, en cliquant ici 🙂
Vivre mieux vivre heureux 