Les événements actuels sont suffisamment anxiogènes pour que l’on (re)découvre cette technique antistress absolue :…
Étiquette : respiration
Nous inspirons et expirons environ quinze fois par minute. Quoi de plus naturel et de…
Imaginez un instant des hommes capables de marcher sur une distance de 700 km en…
Durant quelques minutes, accordons-nous une relaxation pour « reconnaître » notre propre corps et lui sourire.
Lâcher prise, c’est accepter nos limites et que le résultat final d’une action ne soit pas entre nos mains.
« Le rire et le sommeil sont les meilleurs remèdes du monde ». Proverbe irlandais…
Zen au réveil Le matin, je prends le temps de m’étirer, d’activer mes muscles un…
Difficultés de concentration, de mémorisation, timidité, manque d’autonomie affective, terreurs nocturnes, colères et caprices, agressivité…,…
J’ôte mes chaussures : la chaleur du sable, l’humidité de la rosée sur l’herbe, le dénivelé…