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Relaxations guidées, sophrologie, méditations et philosophie de vie par Sylvie Pronost sophrologue

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Catégorie : blog

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Nourrir le feu intérieur

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 21 janvier 202123 janvier 2021

J’adore Charles Pépin car il fait de la philosophie une force de vie quotidienne. Dans…

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rêver
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Les évasions d’Hervé Le Tellier

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 27 décembre 202030 décembre 2020

Privée de voyages et de dépaysements pour cause de pandémie, blottie au chaud telle une…

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La relaxation progressive du Dr Jacobson

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 28 juin 202029 juin 2020

Une méthode simple et efficace suivie d’une relaxation guidée gratuite.

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la liste de mes envies deconfinement
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La liste de mes envies pour demain…

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 3 mai 20203 mai 2020

A quelques jours du déconfinement, l’écrivain Grégoire Delacourt souligne la poésie de ce temps suspendu,…

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La Tendresse (Noël Roux)

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 6 avril 202030 décembre 2020

Initialement publié sur Arbrealettres :
La Tendresse On peut vivre sans richesse Presque sans le sou Des seigneurs et des princesses…

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La cohérence cardiaque pour vaincre le stress

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 15 mars 202017 mars 2020

Les événements actuels sont suffisamment anxiogènes pour que l’on (re)découvre cette technique antistress absolue :…

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Relaxation guidée pour lâcher prise

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 28 février 202028 février 2020

Parmi les « outils » qui facilitent le lâcher-prise, la visualisation peut être très utile.…

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  • blog

Comment surmonter les obstacles au lâcher-prise ?

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 14 février 202016 avril 2020

Atteindre la sérénité, c’est lâcher prise des messages inhibants, des messages contraignants qui contrôlent nos…

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Chanter et vivre mieux

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 31 janvier 20203 février 2020

Oxygénation, musculation douce, détente… Chanter n’apporte que des bienfaits. Si les effets physiques sont indéniables, d’autres plus subtils, comme un regain de joie et de confiance en soi …

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Accepter de ne pas tout faire

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 27 décembre 201927 décembre 2019

S’il ne devait y avoir qu’une bonne résolution pour 2020, ce serait peut-être celle-ci.

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