Vous cherchez une relaxation gratuite à télécharger ? Vous êtes au bon endroit 🙂
Cliquez sur l’image et laissez-vous guider.
Accordez-vous un moment de calme où vous ne serez pas dérangé(e) et adoptez une position confortable (assise ou allongée).
Au cours de cette relaxation, je vous invite à prendre conscience de votre respiration et à laisser votre corps se détendre de la tête aux pieds. C’est dans cet état de relaxation du corps et de l’esprit, qu’il est possible de commencer la visualisation.
Sylvie Pronost, sophrologue certifiée RNCP.
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