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Relaxations guidées, sophrologie, méditations et philosophie de vie par Sylvie Pronost sophrologue

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Étiquette : respirer

  • blog

Relaxation guidée pour lâcher prise

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 28 février 202028 février 2020

Parmi les « outils » qui facilitent le lâcher-prise, la visualisation peut être très utile.…

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  • blog

Chanter et vivre mieux

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 31 janvier 202028 janvier 2022

Oxygénation, musculation douce, détente… Chanter n’apporte que des bienfaits. Si les effets physiques sont indéniables, d’autres plus subtils, comme un regain de joie et de confiance en soi …

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Cadeau : Relaxation guidée anti-stress !

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 17 décembre 201912 janvier 2020

Relax audio anti-stress gratuite. Pour faire une pause et reprendre son souffle.

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  • blog

Ions négatifs, ions positifs : comment démêler le vrai du faux ?

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 8 novembre 20199 novembre 2019

Une discussion récente avec ma nièce, brillante bachelière en section scientifique, m’a conduite à me…

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  • blog

Bien respirer : les conseils naturo

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 11 octobre 201917 novembre 2019

Nous inspirons et expirons environ quinze fois par minute. Quoi de plus naturel et de…

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  • blog

Fini la fatigue avec la marche afghane !

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 19 juin 20187 septembre 2019

Imaginez un instant des hommes capables de marcher sur une distance de 700 km en…

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après la pluie
  • Contes et pensées pour avancer

Après la pluie

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 16 mars 201720 octobre 2019

Parce qu’il y a toujours un « Après la pluie … » je vous invite à découvrir ce…

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se relaxer
  • blog

Se relaxer et sourire

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 16 février 20172 janvier 2023

Durant quelques minutes, accordons-nous une relaxation pour « reconnaître » notre propre corps et lui sourire.

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exercices de relaxation pour rester zen
  • blog

Zen toute la journée : mes trucs et astuces

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 29 septembre 201631 janvier 2020

Zen au réveil Le matin, je prends le temps de m’étirer, d’activer mes muscles un…

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  • Contes et pensées pour avancer

L’arbre

  • par Sylvie Pronost
  • Publié le 18 août 201611 janvier 2020

À l’époque où notre monde n’était pas hérissé de tours, on disait que les arbres…

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