La sophrologie recèle de nombreux bienfaits. Elle a pour but de retrouver un équilibre entre tous les éléments qui nous constituent : le physique, le mental et l’émotionnel.
Elle peut aider à gérer des troubles tels que :
- Le stress : préparation aux examens, à l’accouchement, au permis de conduire, à un examen médical, le stress au travail
- Certaines douleurs (migraine, douleurs chroniques…)
- Le manque de confiance en soi, la gestion des émotions
- Le manque de sommeil
- Les crises d’angoisse
- Les dépendances (alcool, tabac, troubles alimentaires…)
La sophrologie ne se substitue jamais à un avis médical.
Vivre mieux vivre heureux 