Relaxation guidée 18 minutes – Lâcher prise

Vous cherchez une relaxation gratuite à télécharger ? Vous êtes au bon endroit 🙂

Cliquez sur l’image et laissez-vous guider.

Accordez-vous un moment de calme où vous ne serez pas dérangé(e) et adoptez une position confortable (assise ou allongée).

Au cours de cette relaxation, je vous invite à prendre conscience de votre respiration et à laisser votre corps se détendre de la tête aux pieds. C’est dans cet état de relaxation du corps et de l’esprit, qu’il est possible de commencer la visualisation.

 

Sylvie Pronost, sophrologue certifiée RNCP.

En téléchargeant cet enregistrement vous acceptez les conditions suivantes : cet enregistrement ne peut pas être modifié sans l’autorisation de l’auteure, ni être utilisé dans le cadre de séances publiques et ne peut être revendu sous quelque forme que ce soit. ll ne constitue pas une séance de sophrologie à part entière.

Photo Unsplash

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